Slackline
Was ist Slackline?
Slacken oder Slacklinen ist eine dem Seiltanzen ähnliche Trendsportart, bei der man auf einem gespannten Gurt- bzw. Schlauchband, Slackline genannt, balanciert. Die große Herausforderung des Slacklinens ist das Zusammenwirken von Koordination, Konzentration und Balance. Da sich unter der Last des Slackliners die Slackline dehnt verhält sie sich sehr dynamisch. Die durch Belastung in Schwingung geratene Slackline muss durch Bewegungen des Körpers ausgeglichen werden. Es muss das richtige Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung gefunden werden. Aus diesem Grund ist Slacklining ein ausgezeichnetes Zusatztraining für Klettern, Snow- und Skateboarden, Skifahren und andere Sportarten, welche ein gutes Gleichgewicht voraussetzen. Neben dem Spaß geht es beim Slacklinen aber auch um das Meditative, das Finden der inneren Ruhe und Balance, ähnlich dem Yoga.
Slackline lernen
Wer sich das erste Mal auf einer Slackline versucht hat unweigerlich das Gefühl es nie zu erlernen. Hier gilt der oberste Grundsatz: „Üben, üben, üben!“ Wir empfehlen unbedingt ein kurzes Aufwämprogramm und einige Dehnübungen um Verletzungen vorzubeugen. Anfangs ist es hilfreich sich von einem sogenannten Slackline Buddy helfen zu lassen. Du kannst dich dabei an der Schulter oder am Arm einer helfenden Person festhalten und so das Balancieren üben. Anfänger machen oft den Fehler, immer auf die eigenen Füße zu schauen. Es ist hilfreich sich statt dessen einen Fixpunkt am Ende der Slackline zu suchen, wobei der Kopf möglichst gerade sein soll. Leichtes Beugen der Knie hilft den Schwerpunkt tiefer zu bringen und erleichtert es das Gleichgewicht zu halten. Es mag auch hilfreich sein das unbelastete Bein gegen das Standbein zu drücken. Schon nach kurzer Zeit stellen sich dann die ersten Erfolge ein. Spätestens dann macht Slacklinen so viel Spass, dass man sein eigenes Können immer mehr erweitern möchte.
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